Herbal Remedy : রোজ সকালে এক গ্লাস! তাতেই বাড়বে আয়ু
Herbal Remedy : রোজ সকালে এক গ্লাস! তাতেই বাড়বে আয়ু
দিন দিন যা গরম পড়ছে, এরপর বাপরে বাপ করে ঘরেই সিঁধিয়ে থাকতে হবে মনে হয়। তবে সে বললে কী আর হবে। এই গরমে যদি শরীর ঠান্ডা রাখতে চান তাহলে নিয়ম করে ত্রিফলা ভেজানো জল খান। বিভিন্ন রকম রোগব্যাধি ছাড়াও আয়ু বাড়াতে এর জুড়ি মেলা ভার। আমলকি, হরিতকি এবং বহেরা— এই তিনটে ফল শুকিয়ে, গুঁড়ো করে, একসঙ্গে মিশিয়ে তৈরি হয় ত্রিফলার মিশ্রণ।
ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টে ভরপুর আমলকি পেটের সমস্যা দূর করে। শরীরে জমে থাকা টক্সিক পদার্থ বার করে দিতেও আমলকি বেশ উপকারী। হরিতকিতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট রয়েছে। পেটের স্বাস্থ্য ভাল রাখতে ত্রিফলা খাওয়া যেতে পারে। বহেরা কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে। পাশাপাশি, পেশির জোর বাড়াতে আর হাড় মজবুত করতেও বহেরা বেশ উপকারী। আর কী কী উপকার করে ত্রিফলা?
* ত্বকের নানা সমস্যার দাওয়াই হতে পারে ত্রিফলা। নিয়মিত এই মিশ্রণটি খেলে ব্রণ, ফুসকুড়ির সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। ত্বকের জেল্লা ধরে রাখতেও সাহায্য করে এটি।
* বিপাকহার কমে গেলে ওজন বেড়ে যায়। বিপাকহার বৃদ্ধি করতে ত্রিফলার মিশ্রণ দারুণ কাজ করে। এর পাশাপাশি হজমের সমস্যা থাকলেও এই মিশ্রণ কাজে আসতে পারে আপনার। মেদ ঝরিয়ে ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে এই মিশ্রণ।
* ত্রিফলা চোখের স্বাস্থ্যের জন্যও ভালো। ত্রিফলা চোখের সমস্যা, যেমন ছানি, গ্লুকোমা, কর্নিয়াল ডিস্ট্রোফি, কনজাংটিভাইটিস এবং প্রদাহ নিরাময় এবং প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে।
ত্রিফলা খাওয়ার নিয়ম
বাজারে ত্রিফলা চূর্ণ পাওয়া যায়। এক চামচ ত্রিফলার গুঁড়ো এক কাপ জলে সারা রাত ভিজিয়ে রাখতে হবে। সকালে খালি পেটে সেই জল খেতে হবে। তাতে ১ চামচ মধু মিশিয়েও খেতে পারেন।