ত্বকের জেল্লা বাড়াতে সকালে উঠেই এই কাজগুলি করুন

ত্বক হোক ঝলমলে এমনটাই তো চাওয়া থাকে আমাদের। তাহলে রোজ সকালে মেনে চলুন এই টিপসগুলি। যা ত্বক সুস্থ ও উজ্জ্বল করতে সাহায্য করবে। নিচে রইল তার হদিশ-

• ঘুমের সময় সারা রাত ধরে মুখে তেল-ময়লা জমতে থাকে। তাই সকালে উঠেই হালকা ফেসওয়াশ দিয়ে মুখ ভালো করে ধুয়ে ফেলুন। সারাটা দিন তরতাজা লাগবে।
• ঘুম থেকে উঠে ১ গ্লাস লেবু মেশানো হালকা জল খাওয়ার অভ্যাস লিভার সুস্থ রাখবে। লেবুতে থাকা ভিটামিন সি, অ্যান্টি অক্সিডেন্ট ত্বকে এনে দেবে বাড়তি জৌলুস।
• হালকা ব্যায়াম করুন ঘুম থেকে উঠে। ভারী কোনো ব্যায়াম না করলেও কিছু ফ্রি হ্যান্ড এক্সারসাইজ করুন। সারাদিন শরীর চাঙা থাকবে। ত্বকও হয়ে উঠবে ঝলমলে।
• ত্বকের উপযোগী ময়েশ্চারাইজার মেখে নিন। ত্বকে টান হওয়া থেকে রক্ষা করে ময়েশ্চারাইজার।
• খাবারের তালিকায় রাখুন ফলমূল, শাক সবজি। এতে ওজন যেমন নিয়ন্ত্রণে থাকবে। ত্বকও হয়ে উঠবে উজ্জ্বল।