Mental Health: মনের স্বাস্থ্য ভালো রাখুন এই উপায়ে!
• মনের যুক্তিগুলো অভ্যাস করুন। অধিকাংশ সময় আমরা সরাসরি না বলে কিছু কথা ঘুরিয়ে বলে থাকি। তাই আমাদের মানসিক স্বাস্থ্যের (Mental health)জন্য এগুলি অভ্যাস করা প্রয়োজন। • কাজ করুন সহজভাবে। … Read More
Tag: Good health
Health tips: সুস্থতার ম্যাজিক হলো মন খুলে নাচ
তৃতীয়পক্ষ ওয়েবঃ ছোটবেলায় অনেকেই নাচ শেখে। নিয়মিত নাচের ক্লাসও করে। সঙ্গে রয়েছে নাচ প্র্যাক্টিস। কিন্তু বড় হওয়ার পর পরিস্থিতির চাপে পড়ে, পড়াশোনা করার জন্য আমাদের অনেকেরই আর নাচের ক্লাসে যাওয়া … Read More
‘সুখের ফল’ খেয়েছেন কখনো
ফলের জগতে অসম্ভব হারে জনপ্রিয় এই ফল মূলত তিব্বতে জন্ম। সেখানে একে “সুখের ফল” বলেও ডাকা হয়ে থাকে কারণ এটি খেলে তারা মন ভালো থাকে বলে দাবি করে থাকে। জনশ্রুতি … Read More
‘ভেস্টিবুলার হাইপোফাংশন’ কী এই রোগ, আক্রান্ত বরুণ ধাওয়ান
তৃতীয়পক্ষ ওয়েব- বরুন ধাওয়ান বলিউডের বাণিজ্যিক ছবির প্রথম সারির অভিনেতা। কিছুদিন আগে মুক্তি পেয়েছিল ‘যুগ যুগ জিও’ সিনেমাটি। যা বক্স অফিসে বেশ সফল। খুশির খবরের মধ্যে ১৩৪ কোটি বানিজ্য করেছিল … Read More
অফিসে দীর্ঘক্ষণ বসে কাজ করেন, মেনে চলুন এই নিয়ম
আপনার কি মাঝে মাঝেই কোমরে ব্যথা হয়? একটানা কাজ করলে পিঠ থেকে কোমর সেই যন্ত্রণা আপনাকে কাতর করে তোলে? এই সমস্যার ভুক্তভোগী অনেকেই। অফিসে একটানা আট-দশ ঘণ্টা চেয়ারে বসে কাজ … Read More
ভিটামিন B12 কেন প্রয়োজন
আমাদের শরীরের জন্য অন্যতম প্রয়োজনীয় জিনিস হলো ভিটামিন। আর এই ভিটামিনেরও রয়েছে রকমফের। যা কেবল শাকসবজি, ফলমূলেই নয় প্রাণীজ উৎসেও পাওয়া যায়। সেরকমই একটি ভিটামিন হলো ভিটামিন B12। এর অভাবে … Read More
মেনে চলুন মনের ডায়েট
ডায়েট, এই শব্দটা শুনলেই কল্পনায় আসে কম খাওয়ার কথা। সঙ্গে শারীরিক কসরত। তবে আমরা যা যা খাচ্ছি, শুধুমাত্র তার ভেতরেই সীমাবদ্ধ নয় ডায়েট। আমরা কী শুনছি, কী দেখছি বা পড়ছি, … Read More
পুজোর আগে শঙ্কা বাড়াচ্ছে ডেঙ্গি
তৃতীয়পক্ষ ওয়েব- পুজো সামনেই। আর তার আগেই ক্রমশ শঙ্কা বাড়িয়ে চলেছে ডেঙ্গি। গত দশদিনে সংক্রমণ ৫ হাজার ছুঁই ছুঁই। প্রতিদিন শহরে ডেঙ্গি আক্রান্তের সংখ্যা ক্রমশ বাড়ছে। দক্ষিণ কলকাতার পরিস্থিতি এইসময় … Read More
শরীরের কোলেস্টেরল লেভেলকে কমাতে খান এগুলি
কোলেস্টেরল! এই শব্দটা শুনলেই অনেকেই আঁতকে ওঠেন। আমাদের জীবনধারা পরিবর্তনের মাধ্যমে শরীরের কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে চেষ্টা করি। কিন্তু আমরা বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই এ ব্যাপারে আমাদের খাবারের প্লেটকে উপেক্ষা করে ফেলি। এদিকে … Read More
হাসুন, প্রাণ খুলে বাঁচুন
সুকুমার রায়ের সেই ছড়াটা পড়েছেন তো- রামগরুড়ের ছানা হাসতে তাদের মানা, হাসির কথা শুনলে বলে, ‘হাসব না–না, না–না !’ এমন রামগরুড়ের ছানা গোমড়ামুখো মানুষ এখন আমাদের চারপাশে অনেক দেখা যায়। হাসতে … Read More