জুম্বা: নাচের তালে শরীর ফিট রাখুন!

রোগমুক্ত শরীর পেতে ফিট থাকতে হবে। আর তার জন্য জুম্বা ক্লাসে নাম লেখানো মাস্ট। কারণ মাথার চুল থেকে পায়ের নখ পর্যন্ত শরীরের প্রতিটি অংশকে চাঙ্গা রাখে এই ফিটনেস ডান্স প্রোগ্রাম। … Read More

শেয়ার করতে:

সকালবেলা ঘুম থেকে উঠলে মস্তিষ্ক হয় প্রখর, আরও উপকারিতা আছে!

সকালবেলা ঘুম থেকে উঠলে মস্তিষ্ক হয় প্রখর, আরও উপকারিতা আছে! তৃতীয়পক্ষ ওয়েবডেস্কঃ সকালে ঘুম থেকে ওঠার অনেক উপকারিতা রয়েছে। বিজ্ঞান বলছে, ভোরে ঘুম থেকে ওঠা আমাদের শরীর ও মনের জন্য … Read More

শেয়ার করতে:

Healthy Lifestyle: আচরণ বলে দেবে আপনি কীরকম স্ট্রেসে রয়েছেন!

Healthy Lifestyle: আপনার আচরণ বলে দেবে আপনি কীরকম স্ট্রেসে রয়েছেন! তৃতীয়পক্ষ ওয়েবডেস্কঃ  উদ্বেগ এবং উত্তেজনার একটি অবস্থা হলো স্ট্রেস। অনেকরকম কারণে এটি হতে পারে। কোনও বিষয় নিয়ে আপনি  হয়তো তীব্র … Read More

শেয়ার করতে:

Health: ভাত বাদ দিয়ে রুটি খাচ্ছেন! অর্ধেক পুষ্টিও পাচ্ছে না শরীর

ভাত বাদ দিয়ে রুটি খাচ্ছেন! অর্ধেক পুষ্টিও পাচ্ছে না শরীর তৃতীয়পক্ষ ওয়েব- রোজ ভাত (Rice)ছাড়া বেশির ভাগ বাঙালির একটা দিনও চলে না। তবে সুস্থ থাকতে এখন অনেকেই রুটিতেও অভ্যস্ত হয়ে … Read More

শেয়ার করতে:

Mental Health: মনের স্বাস্থ্য ভালো রাখুন এই উপায়ে!

• মনের যুক্তিগুলো অভ্যাস করুন। অধিকাংশ সময় আমরা সরাসরি না বলে কিছু কথা ঘুরিয়ে বলে থাকি। তাই আমাদের মানসিক স্বাস্থ্যের (Mental health)জন্য এগুলি অভ্যাস করা প্রয়োজন। • কাজ করুন সহজভাবে। … Read More

শেয়ার করতে:

Health tips: সুস্থতার ম্যাজিক হলো মন খুলে নাচ

তৃতীয়পক্ষ ওয়েবঃ  ছোটবেলায় অনেকেই নাচ শেখে। নিয়মিত নাচের ক্লাসও করে। সঙ্গে রয়েছে নাচ প্র্যাক্টিস। কিন্তু বড় হওয়ার পর পরিস্থিতির চাপে পড়ে, পড়াশোনা করার জন্য আমাদের অনেকেরই আর নাচের ক্লাসে যাওয়া … Read More

শেয়ার করতে:

পিরিয়ডসের সময় ভুলেও করবেন না এই কাজগুলি, বাড়বে সমস্যা

পিরিয়ডস মানে মেয়েদের প্রাকৃতিক এক ব্যপার। পিরিয়ডসের এই পাঁচ দিন যেন হাজার রকমের বায়নাক্কা। পেটে ব্যথা, বমি ভাব থেকে শুরু করে কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো বিভিন্ন সমস্যা দেখা যায়। তবে পিরিয়ডস সংক্রান্ত … Read More

শেয়ার করতে:

জানেন কি অজান্তেই ঘুমের ওষুধ ক্ষতি ডেকে আনে

তৃতীয়পক্ষ ওয়েব-  সকলের জীবনের অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অংশ ঘুম। ঘুম ঠিকমতো না হলে কোনো কাজেই মনোযোগ দেওয়া যায় না। মানসিক চাপ, দৈনন্দিন ব্যস্ততা ইত্যাদি অনেক কারণেই ঘুম হয় না ঠিকঠাক, যার … Read More

শেয়ার করতে:

নাক ডাকছেন? ঘরোয়া টোটকায় মিলবে সমাধান

তৃতীয়পক্ষ ওয়েব- নাক ডাকা মাঝে মধ্যেই বিড়ম্বনায় ফেলে দেয় আপনাকে? কি করবেন বুঝে উঠতে পারেন না। তাহলে কয়েকটি টিপস রইল আপনাদের জন্য। তবে নাক ডাকার সঙ্গে হার্টের স্বাস্থ্যের গভীর সম্পর্ক … Read More

শেয়ার করতে:

ব্ল্যাক কফির এই জাদুকরী গুণের কথা জানেন!

এক কাপ ব্ল্যাক কফি অনেকেরই প্রিয়। কিন্তু ব্ল্যাক কফি ওজন কমাতে সাহায্য করে, জানেন কি? এতে থাকা ক্যাফেইন নামক উপাদান পরিপাক ক্রিয়াকে উন্নত করে এবং ওজন কমাতে সাহায্য করে। এছাড়া … Read More

শেয়ার করতে:

You cannot copy content of this page