Health: তরতাজা থাকতে চান সারাদিন, ডিটক্স ওয়াটার রাখুন সঙ্গে
Health: তরতাজা থাকতে চান সারাদিন, ডিটক্স ওয়াটার রাখুন সঙ্গে তৃতীয়পক্ষ ওয়েবডেস্কঃ হাবিজাবি কত কিছুই তো আমাদের পেটে পড়ে। তার ওপর তেল ঝাল তো আছেই। নিজেকে ফ্রেশ রাখতে তাই পান করতে … Read More
Tag: Healthy life
সকালবেলা ঘুম থেকে উঠলে মস্তিষ্ক হয় প্রখর, আরও উপকারিতা আছে!
সকালবেলা ঘুম থেকে উঠলে মস্তিষ্ক হয় প্রখর, আরও উপকারিতা আছে! তৃতীয়পক্ষ ওয়েবডেস্কঃ সকালে ঘুম থেকে ওঠার অনেক উপকারিতা রয়েছে। বিজ্ঞান বলছে, ভোরে ঘুম থেকে ওঠা আমাদের শরীর ও মনের জন্য … Read More
Healthy Lifestyle: আচরণ বলে দেবে আপনি কীরকম স্ট্রেসে রয়েছেন!
Healthy Lifestyle: আপনার আচরণ বলে দেবে আপনি কীরকম স্ট্রেসে রয়েছেন! তৃতীয়পক্ষ ওয়েবডেস্কঃ উদ্বেগ এবং উত্তেজনার একটি অবস্থা হলো স্ট্রেস। অনেকরকম কারণে এটি হতে পারে। কোনও বিষয় নিয়ে আপনি হয়তো তীব্র … Read More
Mental Health: মনের স্বাস্থ্য ভালো রাখুন এই উপায়ে!
• মনের যুক্তিগুলো অভ্যাস করুন। অধিকাংশ সময় আমরা সরাসরি না বলে কিছু কথা ঘুরিয়ে বলে থাকি। তাই আমাদের মানসিক স্বাস্থ্যের (Mental health)জন্য এগুলি অভ্যাস করা প্রয়োজন। • কাজ করুন সহজভাবে। … Read More
ভিটামিন B12 কেন প্রয়োজন
আমাদের শরীরের জন্য অন্যতম প্রয়োজনীয় জিনিস হলো ভিটামিন। আর এই ভিটামিনেরও রয়েছে রকমফের। যা কেবল শাকসবজি, ফলমূলেই নয় প্রাণীজ উৎসেও পাওয়া যায়। সেরকমই একটি ভিটামিন হলো ভিটামিন B12। এর অভাবে … Read More
চটপট টিপসঃ ঘুমনোর আগে ১ চামচ
ঘুমানোর ৩০ মিনিট আগে এক চা চামচ কাঁচা মধু খেলে মাঝরাতে আর ঘুম ভাঙবে না। চিকিত্সকদের মতে, মধ্যরাতে পেটে ব্যথা নিয়ে অনেকেরই ঘুম ভাঙে। এর কারণ শরীরে সুগারের মাত্রা বৃদ্ধি … Read More
শরীরের কোলেস্টেরল লেভেলকে কমাতে খান এগুলি
কোলেস্টেরল! এই শব্দটা শুনলেই অনেকেই আঁতকে ওঠেন। আমাদের জীবনধারা পরিবর্তনের মাধ্যমে শরীরের কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে চেষ্টা করি। কিন্তু আমরা বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই এ ব্যাপারে আমাদের খাবারের প্লেটকে উপেক্ষা করে ফেলি। এদিকে … Read More
হাসুন, প্রাণ খুলে বাঁচুন
সুকুমার রায়ের সেই ছড়াটা পড়েছেন তো- রামগরুড়ের ছানা হাসতে তাদের মানা, হাসির কথা শুনলে বলে, ‘হাসব না–না, না–না !’ এমন রামগরুড়ের ছানা গোমড়ামুখো মানুষ এখন আমাদের চারপাশে অনেক দেখা যায়। হাসতে … Read More
ওজন কমাতে চান? যোগ করুন এই খাবার
তৃতীয়পক্ষ ওয়েব- এই ফলটিকে ভারতে ফক্স নাট বা মাখানা নামে ডাকা হয়। আর এই মাখানা প্রায় প্রত্যেক ভারতীয় রান্নাঘরেই আপনি পাবেন। সমগ্র এশিয়ায় জনপ্রিয় জলখাবারের তালিকায় রয়েছে এই মাখানা। অনেকে … Read More
ভালো আছেন কি না ব্যবহারই দেবে উত্তর?
কিছুদিন ধরেই কি আপনার বন্ধুমহলে পরিবর্তন দেখতে পাচ্ছেন। এ কথা বলছি কেন, কারণ হলো আপনি হয়তো বাইরে থেকে স্বাভাবিক রয়েছেন। কিন্তু আপনার মনটা কখনও কখনও খারাপ লাগছে। আপনি গুরুত্ব পাচ্ছেন … Read More