Mental Health: মনের স্বাস্থ্য ভালো রাখুন এই উপায়ে!
• মনের যুক্তিগুলো অভ্যাস করুন। অধিকাংশ সময় আমরা সরাসরি না বলে কিছু কথা ঘুরিয়ে বলে থাকি। তাই আমাদের মানসিক স্বাস্থ্যের (Mental health)জন্য এগুলি অভ্যাস করা প্রয়োজন। • কাজ করুন সহজভাবে। … Read More
Category: স্বাস্থ্য সচেতনতা
Health tips: সুস্থতার ম্যাজিক হলো মন খুলে নাচ
তৃতীয়পক্ষ ওয়েবঃ ছোটবেলায় অনেকেই নাচ শেখে। নিয়মিত নাচের ক্লাসও করে। সঙ্গে রয়েছে নাচ প্র্যাক্টিস। কিন্তু বড় হওয়ার পর পরিস্থিতির চাপে পড়ে, পড়াশোনা করার জন্য আমাদের অনেকেরই আর নাচের ক্লাসে যাওয়া … Read More
পিরিয়ডসের সময় ভুলেও করবেন না এই কাজগুলি, বাড়বে সমস্যা
পিরিয়ডস মানে মেয়েদের প্রাকৃতিক এক ব্যপার। পিরিয়ডসের এই পাঁচ দিন যেন হাজার রকমের বায়নাক্কা। পেটে ব্যথা, বমি ভাব থেকে শুরু করে কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো বিভিন্ন সমস্যা দেখা যায়। তবে পিরিয়ডস সংক্রান্ত … Read More
জানেন কি অজান্তেই ঘুমের ওষুধ ক্ষতি ডেকে আনে
তৃতীয়পক্ষ ওয়েব- সকলের জীবনের অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অংশ ঘুম। ঘুম ঠিকমতো না হলে কোনো কাজেই মনোযোগ দেওয়া যায় না। মানসিক চাপ, দৈনন্দিন ব্যস্ততা ইত্যাদি অনেক কারণেই ঘুম হয় না ঠিকঠাক, যার … Read More
নাক ডাকছেন? ঘরোয়া টোটকায় মিলবে সমাধান
তৃতীয়পক্ষ ওয়েব- নাক ডাকা মাঝে মধ্যেই বিড়ম্বনায় ফেলে দেয় আপনাকে? কি করবেন বুঝে উঠতে পারেন না। তাহলে কয়েকটি টিপস রইল আপনাদের জন্য। তবে নাক ডাকার সঙ্গে হার্টের স্বাস্থ্যের গভীর সম্পর্ক … Read More
ব্ল্যাক কফির এই জাদুকরী গুণের কথা জানেন!
এক কাপ ব্ল্যাক কফি অনেকেরই প্রিয়। কিন্তু ব্ল্যাক কফি ওজন কমাতে সাহায্য করে, জানেন কি? এতে থাকা ক্যাফেইন নামক উপাদান পরিপাক ক্রিয়াকে উন্নত করে এবং ওজন কমাতে সাহায্য করে। এছাড়া … Read More
‘সুখের ফল’ খেয়েছেন কখনো
ফলের জগতে অসম্ভব হারে জনপ্রিয় এই ফল মূলত তিব্বতে জন্ম। সেখানে একে “সুখের ফল” বলেও ডাকা হয়ে থাকে কারণ এটি খেলে তারা মন ভালো থাকে বলে দাবি করে থাকে। জনশ্রুতি … Read More
চায়ের সঙ্গে অরেঞ্জের খোসা! দূরে রাখবে অনেক রোগ
তৃতীয়পক্ষ ওয়েব- এখন গ্রিন টি সকলের কাছেই বেশ পরিচিত। স্বাস্থ্য সচেতন মানুষ মাত্রেই গ্রিন টি’র ভক্ত। স্বাস্থ্য এবং সৌন্দর্য্য দুটোই সমানভাবে ভালো রাখতে এর জুড়ি নেই। ভিটামিন, মিনারেল, ফাইবার, ক্যাফেইন, … Read More
‘ভেস্টিবুলার হাইপোফাংশন’ কী এই রোগ, আক্রান্ত বরুণ ধাওয়ান
তৃতীয়পক্ষ ওয়েব- বরুন ধাওয়ান বলিউডের বাণিজ্যিক ছবির প্রথম সারির অভিনেতা। কিছুদিন আগে মুক্তি পেয়েছিল ‘যুগ যুগ জিও’ সিনেমাটি। যা বক্স অফিসে বেশ সফল। খুশির খবরের মধ্যে ১৩৪ কোটি বানিজ্য করেছিল … Read More
কীভাবে বুঝবেন আপনার সন্তান যৌনহেনস্থার শিকার
তৃতীয়পক্ষ ওয়েব- শিশুদের প্রতিও বিকৃত কামনা জেগে উঠতে পারে তারই আশপাশে থাকা কোনও ব্যক্তির। শিশুর শৈশবকে কীভাবে সুরক্ষিত রাখবেন অথবা বিপন্ন শৈশবকেও কীভাবে ভবিষ্যতে নিরাপত্তাবোধ ফিরিয়ে দেবেন, রইল তাঁর অনুসন্ধান- … Read More