রাত ৮টায় ঘুম, ভোর ৪টেয় ওঠেন আক্কি
তৃতীয়পক্ষ ওয়েব- কেবল অভিনয়ই নয়, ফিটনেসের কারণেও দারুণ জনপ্রিয় বলিউড তারকা অক্ষয় কুমার। ৫৪ বছর বয়সেও কীভাবে ধরে রেখেছেন তাঁর এই শরীরের গঠন—সে নিয়ে তরুণদের আগ্রহের শেষ নেই। ৩০ বছর … Read More
Category: স্বাস্থ্য সচেতনতা
ভালো থাকার চাবিকাঠি
বৈশাখী নার্গিস এই একলা ঘর আমার দেশ/ আমার একলা থাকার অভ্যেস। হ্যাঁ ঠিক এটাই সম্ভবত আমার আপনার মতো মানুষদের মনের কথা হয়ে ওঠে মাঝে মাঝে। মন নিয়ে টানাটানি নাহয় বাদ … Read More
ভালো আছেন কি না ব্যবহারই দেবে উত্তর?
কিছুদিন ধরেই কি আপনার বন্ধুমহলে পরিবর্তন দেখতে পাচ্ছেন। এ কথা বলছি কেন, কারণ হলো আপনি হয়তো বাইরে থেকে স্বাভাবিক রয়েছেন। কিন্তু আপনার মনটা কখনও কখনও খারাপ লাগছে। আপনি গুরুত্ব পাচ্ছেন … Read More
কোভিড মুক্ত হয়েছেন! ব্যবহৃত টুথব্রাশ ফেলে দিয়েছেন তো
তৃতীয়পক্ষ ওয়েব- প্রায় ঝড়ের গতিতে সংক্রমণ বাড়ছে। কিন্তু তাই বলে তো সময়, কাজ, জীবন থেমে থাকবে না। সব কিছুই তার নিয়মে চলবে। আর আপনাকেও কোভিড মুক্ত হয়ে ফিরে আসতে হবে … Read More
নতুন বছরে নেগেটিভ মানুষদের বলুন ‘NO’ !
তৃতীয়পক্ষ ওয়েব- এখন এই কোভিড পজিটিভ কথাটা শুনতে শুনতে সবারই কেমন একটা আতঙ্ক এসে গিয়েছে। তবে সেই আতঙ্কের থেকেও মনকে পজিটিভ রাখাটা জরুরি। সেখানেই সকল শরীর খারাপের আঁতুড় ঘর। আর … Read More
ঘুম থেকে উঠেই এই কাজগুলি করুন
আমাদের সবার জীবনে কিছু না কিছু রুটিন রয়েছে, তবে ঘুম থেকে উঠে কোনও নিয়ম মেনে চলি না কেন? কোনওদিন হয়ত আলস্য আসে, তো কোনওদিন এতটাই এনার্জাইজড লাগে আজই সারা সপ্তাহের … Read More
স্ট্রেস দূর করতে চান, ট্রাই করুন সোশ্যাল মিডিয়া ডিটক্স
সকালে উঠে একবার সোশ্যাল মিডিয়ায় ঢুঁ মারাটা যেন রোজকার এক নিয়ম হয়ে দাঁড়িয়েছে। তবে হঠাৎ একদিন ঠিক করলেন যে সোশ্যাল মিডিয়ায় আর ঢুঁ মারবেন না। আর এই সিদ্ধান্তকেই ‘টেক’ গুরুরা … Read More
বিয়ে বাড়িতে রকমারি স্যালাড! ক্ষতি করছেন নাতো নিজের?
ভালো কিছুর জন্য আমরা কিছু না কিছু ত্যাগ স্বীকার করেই যাচ্ছি। কিন্তু অনেকসময় তার ফল হয়তো মঙ্গলজনক না হতেও পারে। এমন চিত্রই দেখা যায় বিয়ে বাড়ির ক্ষেত্রেও। বিয়েবাড়িতে ভুরিভোজ হবে … Read More
ওজন কমানোর জন্য় কম খাবার, মানসিক স্বাস্থ্যে প্রভাব পড়ছে না তো!
তৃতীয়পক্ষ ওয়েব- রোগা হওয়ার জন্য় এবং বাড়তি ওজন ঝরিয়ে ফেলার জন্য় অনেকেই কঠোর ডায়েট মেনে চলি। এমনকী অনেকে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ ছাড়াই ডায়েট করেন। সেক্ষেত্রে ডায়েটে কিছু ভুল থেকে যায়। কিন্তু … Read More
মাটির ভাঁড়ে চা! জানেন কি শরীরের উপর কেমন প্রভাব পড়ে?
”তোমাকে চাই, তোমাকে চাই. এক কাপ চায়ে আমি তোমাকে চাই…’ আমাদের প্রত্যেকেরই এই চায়ের নেশা রয়েছে বলতে গেলে। শরীর চাঙ্গা করতে চায়ের তুলনা হয় না। আর এমন অনেকেই আছেন যারা দিনের শুরুটা … Read More